Pfefferminztee gegen Erkältung – Wirkung & Zubereitung

Pfefferminztee

Erste Erkältungsanzeichen sollte man rasch bekämpfen. Als gute Methode hierzu eignen sich Hausmittel wie Erkältungstees. Zu diesen gehört zum Beispiel der Pfefferminz-Tee. Doch, der Pfefferminztee bei Erkältung, was taugt er wirklich? Nicht abzustreiten ist: Ihm wird eine große Heilwirkung nachgesagt. Nicht nur bei Husten & Schnupfen, aber auch Erkältungssymptomen wird er eingesetzt.

Weltweit gehört die marokkanische Minze als Tee beispielsweise zu den beliebtesten Sorten. Besonders die darin enthaltenen ätherischen Öle sind eine gute Stütze, wenn die Atemwege belastet sind. Alle nützlichen Informationen rund um die Zubereitung und Wirkung des Tees gibt es hier.

Hilft Pfefferminztee bei Erkältungen – Wirkung

Zweifelsohne ist die Pfefferminze ein heilendes Kraut. Die heilende Wirkung etwa bei Kopfschmerzen oder zur inneren Entspannung ist bereits lange bekannt. So findet sie in der pflanzlichen Apotheke große Verwendung. Der frische, gut riechende Minzduft lässt uns bereits erahnen, welche Kraft hinter der Pflanze steckt. Menthol wird häufig bei Salben, Zahnpasta und Kaugummis eingesetzt – oft synthetisch hergestellt.

Durchaus kann Pfefferminze aber auch gegen Erkältung helfen. Mit eine sehr wichtige Eigenschaft ist die, dass Pfefferminztee heiß aufgebrüht die Atemwege befreit. Das enthaltene Menthol ist der Hauptinhaltsstoff, der die Pflanze zu einem beliebten Arzneimittel macht. Pfefferminze wirkt neutralisierend und verdauungsfördernd. So kann sie bei Magen-Darm Erkrankungen helfen, wieder auf die Beine zu kommen. Bei Beschwerden in der Magengegend, beschleunigt die die Magenentleerung und regt den Appetit wieder an.

Außerdem noch kommt uns die antibakterielle Wirkung zugute. Als Tropfen, Pfefferminzöl oder als Tee befreit es also nicht nur die Atemwege. Durch Einreibung hilft sie zudem Muskelbeschwerden zu lindern. Gerne wird die Pflanze deshalb auch bei Kopfschmerzen eingesetzt.

Nebenwirkungen muss man quasi keine befürchten. Dennoch gilt auch hier das Maß. Bei Unsicherheit sollte man sich immer beim Arzt informieren.

Die Pfefferminze inhalieren

Auch zur Inhalation eignet sich die Pfefferminze wunderbar. Eine Schüssel heißes Wasser wird hierzu mit einigen Tropfen Pfefferminzöl oder einer Handvoll frischer Pfefferminzblätter versetzt. Nun werden Kopf, Schultern und die gesamte Schüssel mit einem Handtuch bedeckt. Den warmen, angenehm duftenden Dampf atmet man nun langsam ein und aus. Die minzigen Öle werden sofort die verstopfte Nase befreien und den Husten lindern. Auch die Nebenhöhlen öffnen sich wieder. Außerdem kann man besser abhusten und der Schleim löst sich im Hals. Da die Flimmerhärchen in den Bronchien durch die ätherischen Öle angeregt werden.

Pfefferminztee Zubereitung – Rezept

Man kann Pfefferminztee einfach selber zubereiten. Hierzu nimmt man sich ein bis zwei Teelöffel getrocknete oder frische Minzblätter. Diese übergießt man mit heißem Wasser. Pfefferminze kann man wunderbar im Sommer auf dem Balkon oder der Terrasse anbauen. Außerdem lässt sich in so gut wie jedem Supermarkt ein frischer Topf Pfefferminze günstig kaufen.

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  • Geschmack: erfrischend, minzig, mild
  • Zubereitungsempfehlung: 4-5 TL (10-15g) Teelöffel pro 1 L Wasser (100°C), Ziehzeit: 4-5 Minuten.
  • Zutaten: Pfefferminze aus kontrolliert biologischem Anbau in Ägypten.
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